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2011年1月

超「朝活」法

脳科学者久保田競さんが書かれた本です。

内容は、ざっくりまとめると、ストレスに打ち勝つ方法は次の3つであるとのこと。

これは、脳科学的にも実証された方法だそうです。

1、7時間睡眠

2、運動習慣

3、健康的な食事

なるほどですよね。聞くと当たり前のことのように思えます。

でも、改めて確認させられたなと感じました。

言葉にすると単純なことのように思いますが、実践し継続するのは、忙しい現代人ではなかなか難しいと感じるかもしれませんね。

運動習慣というのがキーワードで、これを行うことにより7時間睡眠や健康的な食事につながっていくようです。

まずは、1日30分、週に3日のジョギングでいいそうです。

これで、あなたの脳が9割変わり、人生が変わるそうですよ

やってみる価値はありそうです

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大寒も過ぎ、日の暮れもすこしづつ長くなってきているのを感じる今日この頃です。

がしかし、まだまだ寒いですね

最近、韓流ドラマ「イ・サン」のDVDをお友達から借りており、これが76話まであるので、結構はまって観ているせいか、主役のイ・ソジンの顔がずーと頭に浮かびます。もう、他人とは思えないくらいです

昔、私が若かった頃の日本のドラマも一物語1年くらいあったような気がします。

最近は、長期ドラマといえば、NHK大河ドラマと渡る世間は鬼ばかり位ですかね

大河ドラマ「江」の信長役の豊川悦司さんは、凛々しくてかっこいいですね

今、DVD三昧なので、特にお話しするような事もなく、失礼しました

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嬉しかった事

今年初の嬉しかった事・・・お習字「準初段」になりました。

昨日から習字教室が始まり、昨年最後の課題の結果で準初段を頂きました。

嬉しかったです こんな私でも成長できるものがあるのが嬉しいです

これもひとえにご指導くださる先生のお陰です

今日、明日と大荒れのお天気と昨日のニュースで報じていましたが、今日は、大丈夫そうですね。

でも、明日に備え、今日は、買出し(スナック菓子も含む)に行き、明日は、ゆっくり家でお友達から借りたDVDの韓流ドラマに浸るつもりです

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パソコン

とうとう、パソコンを買い替えました

かれこれ6年以上お世話になりましたが、CDディスクが壊れてしまい、DVDも観れなくなっていたので、息子からの要望もあり思い切りました

また設定が大変だろうなと思っていましたが、なんでも聞くのが一番早く、ネットの設定は購入したY電器へ、メール設定はプロバイダへ尋ね、すべて完了です。

画面がLED液晶なのですごく映像が綺麗です

まだまだ、使い勝手が今一解らないところもありますが少しづつ慣れていこうと思っています(o^-^o)

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新年

明けましておめでとうございます

今年の抱負、いえ50も過ぎれば、毎年の抱負かな、それはやはり「健康第一」だよね

ホントに健康の大切さを、年を重ねる毎に実感します。

それから、お仕事も頑張りたいです

楽しいこといっぱいしたいし、美味しいものも食べたいし、その為には、やはり健康とお仕事が大切です。

ここ数年、日本経済は不況続きだし、あまり明るいニュースも出ませんが、なんとか、前向きに明るく粘り強く頑張る所存ですので、皆様、本年も昨年同様どうぞ宜しくお願い致します

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